Treningi Indywidualne – Kettlebells – Siła Drwala

Ćwiczenia z kettlebells umożliwiają harmonijne kształtowanie sylwetki, poprawiają siłę i wytrzymałość. W efekcie ciało staje się smukłe i atletyczne.
Kettlebell to odważnik który wygląda jak kula armatnia z uchwytem.W przeciwieństwie do sztangi czy hantli jest niewyważony i ma przesunięty środek ciężkości. Trening z odważnikami wymaga nie tylko balansu i koordynacji podczas ćwiczeń, ale również zaangażowania dużej liczby mięśni całego ciała. Im więcej pracujących mięśni w danym ćwiczeniu, tym więcej kalorii jest spalanych do produkcji energii. Stosując większe ciężary podczas treningu, odczuwa się szybkie przyrosty siły funkcjonalnej.