Treningi Indywidualne – Crossfit

trener kraków CROSSFIT

Chcesz zmienić coś w swoim dotychczasowym treningu i poczuć każdy mięsień? Crossfit to program stworzony dla każdego. To ćwiczenia mające na celu poprawę wytrzymałości, siły, kondycji i szybkości w krótkim czasie, który zależy tylko od Ciebie. To Ty ustalasz swój poziom i podnosisz poprzeczkę wyżej. Crossfit jest odpowiedni dla każdego: zarówno dla amatorów sportu, jak i dla tych, którzy chcą tylko zrzucić zbędne kilogramy, zadbać o swoją sylwetkę i zdrowy tryb życia. Jest uniwersalnym, odpowiednim dla każdego programem, niezależnie od poziomu sprawności i doświadczenia.

Celem metody crossfit jest różnorodny i wszechstronny rozwój ciała. Możesz biegać, pływać, jeździć na rowerze, podnosić ciężary, uprawiać gimnastykę itd. Wszystkie treningi powinny być krótkie, ale za to intensywne. Nie musisz trzymać się schematów tak jak w kulturystyce – im bardziej jesteś pomysłowy, tym lepiej. Wszystko zależy od Ciebie.