Treningi Indywidualne – Aktywny Senior

Aktywność ruchowa osób starszych ma na celu : • poprawić wydolność tlenową, • wzmocnić siłę mięśni, • poprawić gibkość, równowagę i koordynację ruchów. Dobór aktywności ruchowej jest indywidualny. Zależy przede wszystkim od stanu zdrowia danej osoby oraz stopnia sprawności fizycznej

Czytaj więcej