Tag : bieganie

Treningi Dzieci i Młodzieży – Lekkoatletyka

„Trenerzy, którzy sami byli lekkoatletami, często przesadnie uogólniają swoje doświadczenie. To, co zawiodło lub sprawdziło się u nich, postrzegają jako jedyny przepis na sukces.” Lekkoatletyka, królowa wszystkich sportów, to podstawowy fundament by rozwinąć swoje możliwości fizyczne, a łącząc je z konkretną dyscypliną zyskać miano najszybszego…

Czytaj więcej

Treningi Indywidualne – Bieganie

„Gdy jesteś młody, biegasz sercem. Starzejąc się, zaczynasz włączać do tego głowę, zastanawiać się, czy tempo nie jest za szybkie lub czy nie odniesiesz kontuzji. Jako dzieciak po prostu wychodzisz i to robisz. Moim zadaniem jest utrzymanie tego instynktu u zawodników, gdy się starzeją” Jako…

Czytaj więcej

Treningi Indywidualne – Kettlebells – Siła Drwala

Ćwiczenia z kettlebells umożliwiają harmonijne kształtowanie sylwetki, poprawiają siłę i wytrzymałość. W efekcie ciało staje się smukłe i atletyczne. Kettlebell to odważnik który wygląda jak kula armatnia z uchwytem.W przeciwieństwie do sztangi czy hantli jest niewyważony i ma przesunięty środek ciężkości. Trening z odważnikami wymaga…

Czytaj więcej

Treningi Indywidualne – Biegi ekstremalne

„Dwaj rywale mogą mieć to samo wyposażenie, ale zwycięży ten, który będzie miał lepiej wyszkolonych żołnierzy” Rywalizacja w biegach ekstremalnych jest doskonałym wyzwaniem dla osób, którym jedna dyscyplina sportu nie wystarcza. To połączenie takich dziedzin jak lekkoatletyka, crossfit i gimnastyka. Ten sport jest dla herosów,…

Czytaj więcej

Idealna sylwetka na lato – trening personalny

Każda KOBIETA marzy by być jak gwiazda i mieć piękne, wysportowane ciało. Wystarczy jedna decyzja, by zamienić marzenia na cele. Odpowiedni trening w połączeniu ze stosownym planem żywieniowym przynosi szybko dostrzegalne efekty.Już więcej nie będziesz się przejmowała tym, że Twoje ciało nie jest w 100% atrakcyjne….

Czytaj więcej

Treningi Indywidualne – Skuteczne odchudzanie

„ Zawsze znajdziesz sto przyczyn, dla których coś nie jest możliwe, ale też co najmniej jeden dobry powód na to, że można tego dokonać”   Trening odchudzający polega na zróżnicowanej aktywności ruchowej, która ma na celu spalanie tkanki tłuszczowej i poprawienie ogólnej kondycji organizmu. Składają…

Czytaj więcej